Salah satu cara untuk menjaga kesehatan bagi penderita asma adalah dengan membatasi aktivitasnya. Meskipun demikian, bukan berarti tidak boleh berolahraga. Ada beberapa jenis aktivitas fisik yang aman bagi pengidap asma, misalnya saja jalan kaki dan berenang. Dengan catatan, asalkan tetap dilakukan dengan intensitas ringan dan durasi yang tidak terlalu lama. Penasaran jenis olahraga apa saja […]
Hati-Hati! Inilah Bahaya Diet Mayo yang Harus Anda Waspadai
Diet mayo menjadi salah satu metode penurunan berat badan yang cukup populer di kalangan masyarakat. Metode ini dikembangkan oleh Mayo Clinic, sebuah organisasi kesehatan di Amerika Serikat, dan bertujuan untuk membantu individu mengubah gaya hidup secara permanen. Meskipun menarik bagi banyak orang, metode ini memiliki sisi negatif yang sering tidak disadari. Hasil cepatnya kerap dianggap […]
Susu Hewani vs Susu Nabati, Mana Baik bagi Kesehatan Tubuh?
Dalam beberapa tahun terakhir ini, plant based milk alias susu nabati semakin populer, terutama bagi vegan dan orang-orang yang punya intoleransi laktosa. Namun, dibanding susu hewani, apakah susu nabati benar-benar baik bagi kesehatan tubuh? Jika tertarik untuk beralih dari susu sapi atau susu hewani lainnya ke jenis susu berbasis tumbuhan ini, sebaiknya Anda harus tahu […]
Inilah 6 Kiat Menjaga Kesehatan Gigi Anak agar Tidak Mudah Rusak
Gigi adalah salah satu organ tubuh yang penting. Bila rusak, seseorang akan mengalami kesulitan makan. Bahkan, gigi rusak dapat menyebabkan infeksi hingga berakibat fatal. Maka dari itu, kiat menjaga kesehatan gigi sangat diperlukan, termasuk oleh orang tua untuk mengajarkannya pada anak. Dengan menerapkan kiat tersebut, anak akan terbiasa hidup sehat hingga dewasa. Giginya pun akan […]
Perhatikan! Ini 5 Aktivitas yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Selama masa kehamilan, ibu sebaiknya lebih berhati-hati dalam menjalankan aktivitas. Pasalnya, ada beberapa kegiatan yang dapat menyebabkan gangguan hingga keguguran pada ibu hamil. Hal ini terjadi karena tubuh ibu hamil lebih rentan mengalami masalah kesehatan dan gangguan lainnya. Selain menjaga asupan nutrisi, ibu hamil juga harus memerhatikan kegiatan yang biasa dilakukan sehari-hari. Pasalnya, bisa jadi […]
Beginilah 5 Cara Menjaga Kesehatan Pekerja Proyek
Bekerja di proyek konstruksi atau lapangan seringkali menuntut tenaga ekstra dan membuat Anda harus menjaga kesehatan lebih baik lagi. Aktivitas fisik yang berat hingga paparan cuaca ekstrem bisa berdampak negatif bagi kesehatan. Hal ini apabila Anda tidak mengimbanginya dengan mengatur kembali pola hidup sehat. Berikut ini adalah lima cara efektif untuk tetap sehat bagi pekerja […]
Ketahui Penyebab Imun Tubuh Sering Drop/Kurang Sehat
Kesehatan tubuh yang sering merosot dapat menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam kondisi fisik atau mental Anda. Ini dapat memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan dan membatasi kemampuan untuk menjalani kegiatan sehari-hari dengan optimal. Berbagai faktor dapat menjadi penyebab kesehatan sering drop, dan memahami apa yang mungkin menjadi pemicunya. Hal ini penting untuk […]
Menjaga Kesehatan Penderita Radang Tenggorokan, Hindari Makanan Ini!
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan bagi penderita radang tenggorokan adalah dengan menghindari makanan tertentu seperti gorengan dan makanan yang pedas. Selain itu, ada jenis buah tertentu yang juga harus dihindari. Sebab, makanan dan buah tersebut apabila dikonsumsi bisa memperparah radang pada tenggorokan. Lantas, buah dan makanan apa saja yang perlu dihindari bagi penderita radang […]
5 Menu Sarapan yang Kurang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Sebagian orang mungkin masih belum menyadari jika ada beberapa menu sarapan yang kurang baik bagi kesehatan tubuh. Memang benar bahwa sarapan merupakan bagian penting untuk mengawali hidup yang sehat di pagi hari. Namun, Anda tetap perlu memperhatikan menu yang dikonsumsi. Sarapan yang sehat harus terdiri dari karbohidrat, sayuran, lauk-pauk, buah-buahan, serta minuman. Meskipun begitu, ada […]
Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh Ibu Hamil
Selama masa kehamilan, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan rajin jalan kaki. Olahraga ini tidak hanya baik untuk kesehatan secara fisik, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Dengan rajin berjalan kaki, ibu hamil dapat menurunkan risiko terkena diabetes gestasional dan mencegah terjadinya stress selama masa kehamilan. Tidak […]